今日は定期健診。数値はちょっと悪くなっていた。
何とかしなければならない。
なんとなく本屋にぶらりと立ち寄って、エクササイズ関連の本を読んだ。
大人のラジオ体操という本を立ち読みした。DVD付きのやつ。
ラジオ体操のDVDはNHKから出ているやつを持っていたので、
別にいいかなと思っていたけど、本の方では、詳細に解説がついているので、
すごく役に立つ感じ。今までいかにいい加減にラジオ体操をしていたかがわかる。
最近太ってきたし、ダイエットしなければいけないんだけど、
どうすればいいかわからない。そもそもそんなに太る食生活を送っていないし。
持病があるので、切実な問題なんだよね。
思い切って買ってしまおうか、悩んでいる。
PR
